Упражнение прорабатывает бедра и ягодицы. Рекомендуется девушкам и женщинам любого возраста. Выполнение упражнения эффективно даже без отягощения. Если ощущаете готовность организма работать с грузом, можно взять в руки небольшие гантели, или одну среднюю гантель.

	Глубокие приседания. Начальное положение		Глубокие приседания. Конечное положение
	Глубокие приседания. Начальное положение		Глубокие приседания. Конечное положение