Главная

14 Июн 2010

Спасибо Вам за те советы, которые высылаете мне. Очень признателен.

Олег

14 Июн 2010

Спасибо большое!!!

Akbarov Mansurbek
Узбекистан, Ферганская область, Фергана

09 Июн 2010

Спасибо Вам и вашей компании за письмы и советы по тренировкам. Я регулярно нахожусь на вашем сайте и много полезного нахожу для себя, как новичка. Я тренируюсь в спорт зале три раза в неделю по 60-70 мин и Скажу честно, после регулярного посещения вашего сайта, желание продолжить тренировки в таком же темпе стало больще.
Моя цель...

...Очень надеюсь на Ваш ответ. Еще раз огромное спасибо Вам и Вашим коллегам.

Ихтияр Гусейнов

08 Июн 2010

Спасибо Александр! буду спрашивать если что))) я доверяю вам. С уважением, постоянный посетитель сайта Стас

09 Мая 2010

Спасибо вам, Александр! Это действительно ценные советы (особенно про аэробные тренировки), которым я обязательно буду следовать в дальнейшем!
Прежде всего я хочу поблагодарить вас за те советы, которые я нашёл в ваших письмах. Ошибки, что я раньше не замечал, были исправлены! Новая программа, аэробные тренировки, смены упражнений через определённый период дали свои результаты. Есть прогресс, но возникли и вопросы. В частности вот какие...

Коростовцев Юра

04 Июн 2010

В первую очередь хочу сказать Вам СПАСИБО!!!! за Ваш сайт. Благодаря ему узнал много новых эффективных упражнений и просто знания. У меня такой вопрос, что нужно, что бы ….

Олег Лисицын

04 Июн 2010

Спасибо еще раз Большое! С информацией Вашей я познакомилась и даже успела применить ее на практике, поэтому жду от Вас указаний и следующих шагов, а если будут вопросы...а они скорей всего будут) обращусь к такой титулованной спортсменке как Алина Шелмакова. Спасибо, что Вы есть.

Яна ШАРОВА
Кемеровская обл., Новокузнецк

31 Мая 2010

Спасибо за рассылку. Интересная и нужная информация, которая помогает мне настроится на нужный лад в своих тренировках и внести корректировки в образ жизни. Не всему, конечно, получается следовать, но это наверное нормально. Занимаюсь в зале уже 2,5 месяца, результат как говорится на лицо. Фигура подтянулась и постройнела.

Kruykova Angelina

31 Мая 2010

Спасибо большое за то, что вы делаете. Я уверен, что найду для себя много нового и полезного.

Александр Кузьменко

30 Мая 2010

Большое спасибо Александр ваши рекомендации мне очень помогли!

Алексей Карпов
Украина, Донецкая обл., Донецк

28 Мая 2010

Отдельно хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Это имеет большое значение для нас. Есть вопрос!...

Антон

27 Мая 2010

Спасибо!

Всеволод Минеев
Азия, Узбекистан, Навоийская область, Навои

25 Мая 2010

Следую вашим советам по составлению тренировок, очень толково и понятно написано. Но возник один вопрос: не могу определиться с программой тренировок при росте 180 и весе 95, следует сначала тренироваться на рельеф, а потом уже на массу или наоборот? При этом сижу на диете.

Игорь Скачков

25 Мая 2010

Просто спасибо за сайт. Иван, Украина, в этом виде спорта второй год.

Иван

25 Мая 2010

Мне очень нравятся Ваши рассылки, читаю их с удовольствием, но всё же информация больше ориентирована на мужчин. Пожалуйста, помогите советом...

Елизавета Евгеньевна
Узбекистан, Ташкент

23 Мая 2010

Я подписан на вашу рассылку, спасибо вам за неё, много полезного почерпнул. Мне необходим индивидуальный совет:...

Антон Овчаренко
Россия, Дальневосточный ФО, Магаданская обл., г.Магадан

23 Мая 2010

Хочу выразить вам свою благодарность, за то, что попросили Алину помочь мне. Она очень отзывчивая, внимательная. Еще раз спасибо, думаю, у нас все получится .

Kat Nastenko

21 Мая 2010

Спасибо вам за интересный подход. Лично стараюсь идти по вашему описанному выше пути. Мне 29 лет. Живу во Владивостоке. Есть девушка. Уже много лет вместе. Раньше занимался тяж атлетикой, потом учеба, работа. Забросил давно, много лет путно за собой не следил, только на ночь все обещал, что завтра новый день. 4 месяца назад плюнул на все и купил абонемент на 3 разовое посещения зала и оторваться уже от тренировок не могу, железо очень по душе, да и мозги как-то на место встают. - Сразу видишь, что вокруг-то одни пивососы и травокуры, а я как белая ворона, и так мне это нравиться, что вот решил выразить вам благодарность за помощь. С уважением, Алексей

Алексей Корниенко
Приморский край, Владивосток, Ленинский р-он, Адмирала Кузнецова ул.

20 Мая 2010

Большое спасибо Александр, за помощь в этом нелёгком деле. Занимаюсь я интенсивно, при этом хорошо отдыхаю и "обдуманно" питаюсь. Самочувствие бодренькое, и главное есть результаты!! Буду рад Вашим письмам, с уважением, Виталий

Виталио Луччи

14 Июн 2010

Добрый день! Спасибо за столь скрупулезное объяснение и пояснения как тренировать и радовать свое тело) Спасибо!

Виталий Савенков
Украина, Донецкая обл., Мариуполь

17 Мая 2010

Благодарю Александр!

Еркен Кикимбаев
Казахстан, Алма-Ата

16 Мая 2010

Недавно подписалась на Ваши рассылки, и , честно, совсем по-другому стала относиться к тренировкам. В тренажерном зале, где я стала заниматься, раздают, в лучшем случае, стандартные программы для женщин и мужчин. Старательно выполняя их я все же заметила результат, но эти программы полностью не отвечают моим требованиям…

Ирина Кисличенко
Украина, Херсонская обл., Херсон

15 Мая 2010

Конечно я хочу без химии и всякой этой ерунды построить красивое тело......и буду придерживаться ваших советов

Брюс Ли
Россия, Южный ФО, Астраханская обл., Астрахань

10 Мая 2010

Ни секунды не жалею, что подписался на Вашу рассылку!

Сурен

05 Мая 2010

Спасибо за полезную информацию.

ирина соколова

05 Мая 2010

приветствую александр! удивительно доступно и понятно, очень благодарен, спасибо большое за ваш труд!

brom brom

01 Мая 2010

Спасибо за хорошие советы. Очень своевременны Ваши рекомендации насчет питания, так как я уже намеревался приобрести протеиновые коктейли.

игорь ткач

30 Апр 2010

Александр ! спасибо за рекомендации, довольно интересно.

simakov poops

28 Апр 2010

Большое спасибо за ваши уроки и наставления. Очень полезная информация содержится в них и конечно много нового я узнала из ваших уроков. У меня вопрос...
Ну вообще я просто хотела вас поблагодарить за интересные уроки. А так как вы написали что вам можно задавать вопросы, то я задала.

Сония Гайнуллина
Приволжский ФО, Башкортостан, Уфа

28 Апр 2010

Огромное спасибо!!

Адиль Гаджиев
Азия, Азербайджан

28 Апр 2010

спасибо))мне очень помогло)буду ждать от вас новых советов

Green GanstaBoo

27 Апр 2010

Александр, спасибо за Ваши рассылки, читаю с удовольствием.
Стали появляться рельефы на плечах, руках, класс, нравится!

Антон

27 Апр 2010

Спасибо за Ваше мнение, вернее всего, что я его и придержусь!

Андрей Пархачев
Кировская обл., Киров

27 Апр 2010

Здравствуйте Александр, большое спасибо за ответ. Очень понравился ваш сайт, узнала много информации.

Татьяна

23 Апр 2010

Спасибо за информацию на сайте. Понравилось.

ruservice007@...

23 Апр 2010

Я очень рада, что получаю ваши полезные для меня рассылки. Я всегда любила спорт и никогда не ленилась. А с вашими полезными статьями это стало просто затягивать. До ваших рассылок я занималась по стандартной программе, которая не казалась мне тем, что мне нужно. А после подписки на ваши рассылки я стала заниматься более качественно. Сама чувствую. И столько хороших ссылок, которые так были мне нужны. Например, растяжка. Спасибо!!! И дальше с удовольствием буду читать и изучать. От этого я даже увереннее чувствую себя в спортзале. Потому что знаю, что и как делать. Когда я раньше просто интересовалась у других занимающихся людей, то поняла, что у всех своё мнение, и все эти мнения друг другу противоречили. Теперь я имею своё мнение, а по всем вопросам, касающимся занятий, обращаюсь к вам. И всем друзьям рассказала о вашем сайте и рассылках. Спасибо!!!

Ирина Калуцких

20 Апр 2010

Спасибо за советы.

Людмила Удалова
Уральский ФО, Челябинская обл.